TEST: ¿Cómo reconocer que tan estresada estás?

Publicado el día 14 de Junio del 2017, Por Itzcóatl Yedra Hernández

¿Te sientes apunto de explotar? ¿Sabes si necesitas un break? Aquí te lo decimos...

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1. Sueles dormir como:

a. Feliz y sin preocupaciones, como cachorrito.

b. Oso hibernando, gracias a la melatonina y la opción de tu teléfono de no molestar.

c. Murciélago. Eres nocturna, recuerdas justo antes de dormir toda tu lista de pendientes del día siguiente.

 

2. Bzzz. Bzzz. Acabas de recibir una alerta de otro conflicto político que acaba de reventar. Tú:

a. Lo borras, arruinaría tu día y no necesitas eso en tu vida. 

b. Lo revisas rápido, después lo guardas para leer la historia completa durante tu almuerzo.

c. Lo lees con calma, analizando cada artículo relacionado y esparces el pánico en tus redes sociales. 

 

Ver también: Cómo relajarte y sacar el estrés según tu personalidad 

 

3. Tu roomie no sacó la basura antes de irse a trabajar. ¿La confrontas?

a. Nah. Se puede seguir apilando, mientras no huela mal, todo está bien.

b. Te haces cargo, pero la próxima vez sin pretextos le dirás que lo haga.

c. No sólo le escribes un larguísimo mensaje, sino que le dejas una pista física: la caja vacía de la pizza sobre su cama, para recordarle. 

 

4. Llega la cuenta, ¿cómo reaccionas?

a. Dices “pues lo dividimos entre todos ¿no?”.

b. Sólo pediste una entrada, pero pones más.

c. Separas y reúnes peso por peso. Y por dentro te repites que no debiste salir.

 

5. Tienes una junta temprano, pero tu BFF te invita a una fiesta. ¿Vas?

a. ¡Obvio, sí! Puedes reportarte como enferma, no pasa nada.

b. Claro, pero prometes regresar a las 11, no puedes decepcionar a tu jefe.

c. ¡Por supuesto que no! ¡Nunca! 

 

- EL VEREDICTO -

 

Mayoría A: DEMASIADO RELAJADA

No te estresas jamás. Lo único que te interesa es vivir el momento. Pero evitar la ansiedad puede ocasionar mucha aburrición, y un poco de presión suele ser un gran motivante para el crecimiento.

Procura ser más responsable, tus amigos te verán menos egocéntrica y con más respeto. 

 

Mayoría B: COOL, RELAJADA Y CENTRADA

Eres buena para administrar la tensión, pero recuerda, la pequeña diferencia entre estar ocupada y abrumada se encuentra a la vuelta de la esquina.

Si estás teniendo reacciones poco comunes, o te automedicas para dormir, tal vez sea buen momento de evaluar tu calendario. 

 

Mayoría C: EXTREMADAMENTE ALTERADA

Te clavas hasta el punto de asfixia. Tu ansiedad estresa hasta a tus amigos y, para ser honestas, ya no quieren, incluso, salir contigo.

En lugar de perder la cordura cuando sucedan cosas malas, mejor habla con alguien cercano para crear un plan de estrategia y tener algo preparado. 

 

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