Has oído muchos cuentos de camino y te han metido en la cabeza infinidad de ideas equivocadas, así que ya es hora de que destierres las viejas creencias y te enteres de la verdad.

Hay un montón de mitos relacionados con la salud y el organismo. Quizás los oíste de boca de tu madre, o es tu abuela quien jura y perjura que son ciertos. O tal vez no sepas cuándo fue la primera vez que los escuchaste, pero como siempre has creído en ellos, tienen que ser verdaderos ¿no? No necesariamente. Cosmo te ayuda a distinguir la realidad de la ficción en estos 5 mitos de salud que son muy comunes. Lee y destierra esos errores de una vez por todas.

MITO NO. 1: Rasurarse las piernas o la línea del bikini hace que el vello crezca más negro y grueso.

FALSO. La experta en investigaciones y desarrollo de los productos Nad, Nadine Ismiel, dice que este mito es pura ilusión óptica. Ismiel explica que, aunque el vello no crece ni más oscuro ni más grueso después de rasurarte, es cierto que sí parece que sea así. "Por naturaleza, el vello es más fino en la punta, lo que hace nos parezca más fino y claro", señala la experta. "Cuando te rasuras, cortas el vello bien bajito, creando una superficie plana que parece mayor y, por tanto, más oscura. Como resultado, el nuevo vello que crece también puede parecer más oscuro porque aún no ha sido expuesto al sol ni al efecto aclarador que este tiene sobre el pelo".

MITO No. 2: Si bebes y estás tomando antibióticos, te emborracharás mucho más.

FALSO. Si estás tomando antibióticos, el alcohol puede impedir que mejores, pero no te emborracharás más, aclara la Dra. Cindy Pan. "Es mejor abstenerse de las bebidas alcohólicas mientras consumes antibióticos porque te los prescribieron por alguna razón, y el alcohol retrasa tu recuperación", advierte la experta. "El alcohol puede afectar la absorción de la medicina en tu organismo y exacerbar sus efectos secundarios, pero no hará que te emborraches más", agrega.

MITO No. 3: Mientras más barato es el vino, peor será la resaca.

FALSO. La resaca es consecuencia de la cantidad de vino que has bebido, no de su calidad, señala Creina Stockley del Australian Wine Research Institute. "Aunque el vino barato es hecho de uvas de distinta calidad y quizás no se elabore tan cuidadosamente, el proceso y los ingredientes son esencialmente los mismos para todos los vinos", añade la experta. "Esto significa que es igualmente probable que el vino caro te provoque una terrible resaca si bebes una cantidad considerable". Todos los vinos también contienen un nivel similar de preservantes, porque las directrices limitan la cantidad que se puede usar, sin tomar en cuenta su precio.

"La única excepción es el vino envasado en cajas de cartón, que puede contener mayor concentración de ciertos preservantes, para prevenir la oxidación", dice Stockley. "Ya que el cartón no puede quedar tan bien sellado como una botella".

MITO No. 4: No es posible tomar demasiada agua... Mientras más tomes, mejor.

FALSO. Sí es posible tomar demasiada agua, pero de acuerdo con la Dra. Pan, es raro que esto suceda. Solamente si estás inundando tu organismocon una cantidad excesiva de agua es que podría ser contraproducente beber más. Entonces, ¿cuánto es demasiado? "La cantidad adecuada depende de cada individuo", agrega la especialista. "Para la mayoría de las personas entre uno y tres litros diarios es suficiente, pero una buena recomendación es tomar sorbitos de agua y beber más cantidad cuando realmente sientas sed".

MITO No. 5: Lavarse la cabeza a diario pone el pelo más grasoso.

CIERTO. "Al aplicarte el champú cuando te lavas la cabeza, frotas el cuero cabelludo, lo que estimula la producción de grasa", dice Mario Nasso, presidente de Hair and Beauty Australia. "Si lo haces todos los días, puedes sobreestimular el cuero cabelludo y provocar un exceso de grasa". Nasso sugiere lavarte con champú una vez cada dos días y sólo enjuagarte el pelo los demás días. "Con el tiempo, verás que el exceso de grasa disminuye", promete. También asegura que tu acondicionador puede contribuir a que tu pelo esté grasoso. "Sólo aplícalo en las puntas", aconseja. Y los acondicionadores con base de silicona úsalos de vez en cuando. El pelo te lucirá divino el primer día, pero como cubren el cabello, el uso continuo lo hará lucir muy graso.