Aunque no hay nada mas sexy y coqueto que una bella sonrisa, lo cierto es que no siempre le damos los cuidados que necesita para que luzca radiante.

Tus dientes requieren que pongas el mismo empeño que con tu cabello, tus uñas y la combinación de tu outfit.

Y no sólo se trata de un asunto de belleza, sino de salud integral. ¿Sabías, por ejemplo, que una caries puede incluso provocar la muerte?, ¿o que las piezas dentales son necesarias para que puedas articular palabras?

Entonces, si quieres llegar a viejita con una espléndida dentadura, no hay más tiempo que perder. ¡Ponte las pilas y aplica estos consejos que recopilamos en páginas especializadas!

¡NO ABUSES!

Tus dientes no son pinzas ni destapadores y, aunque su constitución es muy dura y resistente, se pueden dañar si los sometes a agresiones.

¿Algunas vez has visto gente que abre botellas con la boca, corta diversos materiales, como hilo o plástico, o hasta trata de romper nueces? En una maniobra semejante los dientes se pueden quebrar o astillar.

Si practicas algún deporte de contacto, como basquetbol, kick boxing, karate o tae kwon do, lo mejor es que siempre lo hagas con un protector dental.

UN BUEN CEPILLADO

Lo ideal es que te cepilles depués de cada comida, pero lo indispensable es que lo hagas siempre depués del desayuno y antes de dormir.

Busca una pasta dental que tenga flúor y usa solamente el equivalente a un chícharo, no necesitas más. La duración de la limpieza no debe ser menor a un minuto.

Pon esmero en cepillar todas las caras de los dientes, incluyendo las superficies internas, y hazlo por secciones pequeñas. También cepilla la lengua o usa un aditamento especial para ello, incluso algunos cepillos ya lo tienen.

CUIDA TU CEPILLO

Como tus dientes, tu cepillo requiere de ciertos cuidados. Luego de cada uso debes enjuagarlo abundantemente, guardarlo siempre en posición vertical y cuidar que no tenga contacto con otros cepillos.

Es muy importante que lo reemplaces cada tres meses. Para saber si ya necesitas otro, revisa si las puntas de las cerdas se ven gastadas o dobladas, en cuyo caso es hora de desecharlo.

OJO CON LO QUE INGIERES

Llevar una dieta balanceada también favorece a la salud y la blancura de tus dientes. Evita la comida chatarra, las golosinas y los postres.

Las bebidas ácidas, como el café o el té, dañan los dientes, pues contienen resinas que se acumulan y les dan una pigmentación amarillenta.

Los cigarrillos y otros productos de tabaco manchan los dientes con alquitrán.

HILO Y ENJUAGUE

El hilo dental es tan fundamental como el cepillo y debes usarlo a diario, pues te permitirá eliminar restos de comida de lugares inaccesibles, como entre los dientes o debajo de las encías.

La técnica correcta es enrollar un tramo de 30 a 50 centímetros entre tus dedos índice e introducirlo cuidadosamente entre cada par de dientes, limpiando desde la encía hacia afuera.

En cuanto a los enjuagues bucales, lo recomendable es usarlo dos veces al día, de una manera enérgica, y dejarlo actuar alrededor de 30 segundos.