"La belleza duele", es una de las leyes femeninas por excelencia; sin embargo, esos enormes zapatos que tanto te gustan pueden dañar tu salud; está bien que nuestros pasos luzcan gracias a la estética y altura que nuestro calzado nos da, pero para conquistar el cielo, primero hay que saber manejarlo.

Por ejemplo: en un estudio de la Asociación Americana de Podología, 42 por ciento de las mujeres entrevistadas aceptó que estaría dispuesta a aguantar el dolor que ocasionan los tacones si éstos son hermosos.

Así, para no sacrificar la salud, la doctora Marybeth Crane, podóloga, nos dio algunas recomendaciones.

Como primer paso, hay que identiicar tu número de calzado exacto: "Suena como una locura, pero muchas mujeres usan al menos medio número menos del que realmente calzan. Mide tu pie cada vez que compres un par nuevo; incluso unos pocos kilos extra pueden hacer que tu talla sea más grande.

Recuerda que el número es sólo una sugerencia, pues el tamaño puede variar completamente entre las diferentes marcas, así que nunca compres un par sin antes probártelo.

Prueba con un calzado alto, pero no tan estrecho. "El uso de tacones cambia la biomecánica del pie y puede tener un impacto en toda su estructura y su relación de la rodilla hasta el tobillo, así como la zona lumbar. Por eso, si usas un modelo más ancho de lo que crees necesitar, ayudas a no alterar esta estructura ni forzarla", aconseja la dra. Crane.

También es aconsejable elegir la altura del tacón antes de salir de casa en función de tu día, porque hasta en la alturas hay niveles. Intenta no usar tu par más alto si sabes que pasarás toda la jornada andando o parada.

Lo mismo aplica si sales de fiesta. Usa ese irresistible modelo sólo si vas a darle a tus pies un respiro: no sólo ellos, también tus tobillos y columna te lo agradecerán.

"Si quieres usar un tacón muy alto busca aquellos de plataforma. Prueba con los de diseño chunky (grueso) por sobre los de aguja", aconseja Crane.

Sí, sé que cada que entramos a una zapatería los modelos más altos nos hacen ojitos y nos piden a gritos que los compremos, así que para esas ocasiones en las que lleves un tacón imponente prueba la fabulosa tecnología Insola, una plantilla que funciona desplazando el peso desde la base del pie hasta el talón y, al distribuirlo, otorga la sensación de estar usando algo menos alto, además de brindar protección y estabilidad en el arco.

Ya hay algunos zapatos que traen esta tecnología incluida, no obstante, también puedes comprar las plantillas y ajustarlas a los tuyos.

Y eso sí, recuerda siempre que la clave es hacer de la belleza un aliado y no un sacrificio.