Una lectora nos escribió que falta poco para su boda y quiere perder unos kilitos de forma efectiva y segura, así que les compartimos la receta.

Si tienes un mes para el gran día o, aunque no seas la novia, quieres adelgazar un poco para ser la invitada más guapa, sigue nuestros tips.

La clave es hacerte simplemente más consciente de lo que comes. Es cuestión de usar el sentido común y poner en práctica algunos consejos sencillos.

Empieza tus días desayunando proteínas, ya que alargan la saciedad y no te imaginas cómo van a reducir los antojos que sueles tener. Te sugerimos pescado o pechuga de pavo.

Elimina la sal de la mesa y condimenta con curry, limón, jengibre, eneldo o hierbas de olor.

También compra salvado de avena y añádelo a todo lo que se deje: el yogurt, la sopa, los huevos revueltos... consume mínimo tres cucharadas al día.

Y ya en la recta final, y para conseguir un vientre plano, tres días antes de tu evento pon a hervir un litro de agua, agrega un manojo de perejil, deja reposar por 40 minutos, cuela y toma la infusión como agua de uso, ¡mejor diurético no existe!

Es sencillo y te sorprenderán los resultados obtenidos.