Dicen los que saben que el mejor día para empezar una dieta es el miércoles, dado que si lo haces en lunes es más probable que a media semana ya estés desmotivada y el fin de semana ni hablar, con todos los antojos que pueden cruzarse por tu camino.

Creemos que cualquier día es ideal para mejorar tus hábitos alimenticios y sabemos que la comida no sólo es necesaria e importante, sino que también representa el delicioso brake a media jornada laboral o después de intensas horas de estudiar para tu próximo examen.

Sin más preámbulos, te sugerimos siete combinaciones para que disfrutes una comida deliciosa, sana y que te permitirá retomar tus actividades con el mejor de los ánimos.

1. Ensalada de lechuga con champiñones, una manzana en cuadritos, pavo desmenuzado y aderezada con aceite de oliva y vinagre; una pechuga de pavo a la plancha y dos mandarinas.

2. Ensalada de espinaca y queso de cabra aderezada con aceite de oliva y vinagre, una rodaja de salmón a la plancha y una manzana.

3. Quince espárragos a la plancha, filete de pescado al mojo de ajo y una taza de uvas.

4. Un plato de coliflor cocida con media papa y una zanahoria, un filete de pechuga de pavo a la plancha con jitomate natural y una manzana.

5. Ensalada de garbanzos con jitomate natural, filete de merluza a la plancha y dos mandarinas.

6. Paella de arroz integral con verduras y mejillones y helado light.

7. Ensalada caprese (jitomate y queso mozzarella), un filete de atún sellado y un cuarto de melón.