Todas podemos aplicar los métodos básicos de la antigua reflexología para aliviar ciertas molestias comunes.

Sólo sigue estos sencillos consejos que nos compartió la reflexo terapeuta Mireya Elisa Varela Cortés.

Los egipcios ya implementaban estas técnicas de presión en ciertas partes del cuerpo para mejorar su salud ¡hace 4 mil años!

¿De qué se trata?

La reflexología es la práctica de estimular puntos en zonas de reflejo (manos y pies) para mejorar la salud general o de partes determinadas del cuerpo.

Las culturas antiguas la utilizaban como método curativo alternativo de muchos males.

Aquí algunos básicos:

Siéntate en una silla con la espalda recargada y los pies descalzos sobre el suelo.

Toma un rodillo y frótalo con la parte exterior del puente de cada pie durante un par de minutos.

"Esta zona del pie se refleja en la columna vertebral. Al deslizar el rodillo, no solamente descansan tus pies, sino que relajas los músculos de la espalda", explica Varela.