Desintoxícate sin extremos

Fotos: Cosmopolitan
Desintoxícate sin extremos
Depura tu cuerpo de las toxinas que adquieres por el aire, la comida y hasta el agua, ¡te sentirás más activa y sana!
Publicado el 06/11/12 por Nicole Medgenberg

Existen planes de desintoxicación que duran entre tres días a una semana y consisten en dietas extremas, prácticamente basadas en jugos o tés.

 

Pero estudios recientes (como el publicado en el diario Huffington Post por la nutrióloga Patricia Fitzgerald) indican que no es necesario ser tan radicales.


Cuando tenemos vidas activas, entre clases, trabajo y ejercicio, incluso resulta nocivo hacer estas dietas, pues nos debilitan.


Además, nuestro cuerpo funciona para desintoxicarse constantemente de manera natural; sin embargo, es importante echarle una mano para eliminar las toxinas que cada vez están más presentes en el ambiente.


La buena noticia es no necesitas un tratamiento extremo para liberarte de ellas, puedes hacerlo aplicando ciertos métodos simples en tu vida diaria.


Los alimentos antioxidantes no solamente son buenos para la salud en general, sino que una deficiencia de ellos podría hacer que tus órganos que se encargan de la eliminación de toxinas no funcionen bien.


La mayoría puede encontrarse de forma natural, en productos como naranjasmangos, huevos, leche y cereales.


Algunas verduras que funcionan para ayudar a eliminar las toxinas son brócoli, coliflor, alcachofas y rábano.


El té verde y tomar mucha agua, también hacen maravillas.


Agrega al menos dos de éstos a tu dieta diaria para ayudar a desintoxicar tus órganos de manera natural.

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