02B57556Zona de tensión: espalda; hay una razón importante por la cual la mayoría de los masajes se centran en la espalda: aquí se acumula la mayor parte de nuestra tensión, sobre todo si nos sentamos encorvadas sobre un escritorio casi todos los días. Movimiento de 10 minutos: el estiramiento es más eficaz cuando los músculos están calientes, por lo que tu galán debe comenzar a frotar tu piel con medio frasco de crema durante 15 segundos, pasando firmemente sus manos de abajo hacia arriba. Después siéntate con las piernas cruzadas de espaldas a él, para que pueda colocar sus pies en el punto medio de su espalda, presionando durante un minuto, mientras tu pones tu espalda recta, ¡recibirás un delicioso estiramiento! A continuación, cambien de posiciones. 02C2084102B87938Zona de tensión: pecho; los hombre tienen a trabajar en exceso sus pectorales en el gym, y las mujeres por lo general se sientan y caminan con los hombros un poco inclinados hacia delante, creando dolor a lo largo del esternón. Movimiento de 10 minutos: coloca las yemas de tus dedos juntas en el centro de tu pecho y presiona firmemente. Después levanta tus manos moviéndolas dos centímetros más lejos y repite. Trabaja esto en todo su pecho. Pídele que haga lo mismo contigo, pero sólo en el área huesuda, es decir alrededor de tus senos.
