Aunque ya no estás enfurecida, sufres por la pelea... y lo peor: no sabes cómo volver a la normalidad
¿Qué es lo más irritante después de una fuerte pelea con tu chico?
Las horas o los días que transcurren desde ese intercambio de palabras hirientes hasta que logran volver a la cercanía habitual.
Aunque ya no estás enfurecida, sufres por la separación... y lo peor: no sabes cómo volver a la normalidad.
Aquí, algunos consejos para acelerar el paso hacia la coexistencia pacífica.
No abras la boca
Si después de la pelea él sólo te dice lo necesario (como: “alcánzame la sal, por favor”), querrás confrontarlo acerca de su silencio. Pero resístete: él no está dispuesto a tener otra gran discusión.
Mejor haz algo divertido con él. Salgan en bicicleta, viajen a un pueblo cercano o bailen en la sala.
“La actividad desvía la atención del problema y la conversación surgirá de forma natural”. Luego dile: “Siento que hayamos discutido”. La clave es decir frases cortas, aclara Allen Berger, autor de Love Secrets Revealed (Secretos de amor revelados).
Si quedó algo sin aclarar, déjalo para después.
Mímalo
Si tú tuviste la culpa (sólo así), trata de arreglar las cosas con un regalo. Sorpréndelo con el último número de su revista favorita o con el helado que le gusta.
“Como ellos están orientados a la acción, demostrarle que te sientes mal es más efectivo que decirlo”, señala Alan Fruzzetti, autor de The High-Conflict Couple (La pareja altamente conflictiva).
Prueba cierto contacto
No es que lo arrastres a la cama para hacer el amor. Es tentador reconciliarse por medio del sexo, pero el contacto físico simple es mucho mejor.
Después de una pelea, el sexo “tiende a ser intenso y agresivo porque aún están enardecidos”, dice Fruzzetti.
Tómale la mano o recuesta tu cabeza en su pecho mientras ven la TV.
Cuando se disipe la actitud defensiva, busca más intimidad.
Sal a despejarte
Es duro sentir que tu relación no está segura, pero ir al gimnasio o salir con una amiga puede hacer maravillas.
“Salir de ese entorno te ayudará a aclarar tu mente”, asegura Fruzzetti. También evitará que te obsesiones con el festival de gritos que tuvieron.
Una vez que estés lejos y despejada, considera enviarle un breve “Te amo” por Whatsapp.
Mira al futuro
Igual que planear tus vacaciones te ayuda a sobrevivir a una intensa jornada de trabajo, pensar en las cosas que pueden hacer en pareja aligerará las tensiones.
“Al hacer planes, piensa siempre que tu relación es sólida y que todo saldrá bien”, dice Berger.
Puedes mandarle la foto del lugar por e-mail o preguntarle si quiere probar un nuevo restaurante este fin de semana.
