Quizá el factor más grande que te frena para alcanzar la felicidad es el temor, ¡véncelo y logra tus sueños!
¿A qué le temes? ¿A los ladrones, a las enfermedades, a la soltería eterna, a hablar en público? ¿O el miedo es simplemente ese hueco que sientes en el estómago que no te deja dormir? El riesgo y el fracaso son parte de la vida, y sentir cierto miedo, de nuestra naturaleza humana. Pero, según la psicóloga Rakhi Beekrum, demasiado puede frenarte, dejándote en el limbo mientras las oportunidades y experiencias valiosas se te van de las manos.
¿Cuál es la solución? Claramente necesitamos seguir trabajando para quitar esas barreras existentes que no permiten nuestro crecimiento. Pero igual de importante, como asegura la psicóloga Cheryl Potgieter, necesitamos cambiar nuestra disposición, derribar las barreras internas, así como aprender a controlar y superar los miedos.
Derriba tus obstáculos siguiendo esto:
1. IDENTIFÍCALOS
Para ser más consciente de tus barreras internas, analiza tus acciones. En el trabajo, como lo expone Sheryl Sandberg en su libro Lean in: Women, Work, And The Will To Lead: ¿te “sientas en la mesa” o te quedas en el fondo? ¿Cómo te desenvuelves en las juntas? ¿Opinas o esperas a que alguien más haga una pregunta para que tú no tengas que hacerla? Fuera de la oficina, ¿esperas que alguien “arregle” las cosas por ti o que “busquen” una manera de encontrar tus “talentos ocultos”?
2. SÁLTALOS
Entiende que esas barreras te están frenando. Esto significa que debes entender qué es lo que realmente quieres. Pregúntate qué harías si no tuvieras miedo, como aconseja Rakhi. ¿Aceptarías esa gran oportunidad en tu carrera? ¿Empezarías a escribir esa novela? ¿Viajarías sola? ¿Invitarías a salir a ese chico guapo de Finanzas?
3. BÓRRALOS
Sí, tienes miedo, pero si las posibilidades son las adecuadas, necesitas actuar. Ármate de valor con mentores fuertes, y aprende técnicas de negociación y cómo ponerte límites. Piensa en tomar un training de reafirmación personal, y para problemas más profundos (autoestima, timidez, necesidad de estar acompañada), considera un psicólogo. De acuerdo con Rakhi, tienes que enfrentar y eliminar todos tus miedos.
