5 cosas que debes hacer antes de las 8 am

5 cosas que debes hacer antes de las 8 am

Si te levantaste antes de lo esperado puedes realizar estas actividades

Ejercítate
Ya sea una clase de yoga o salir a correr, te dará energía para todo el día y te ayudará a recuperar fuerzas tras la fiesta de la noche anterior.


Planear tu día
Las primeras horas del día facilitan la reflexión, y esto te ayuda a tomar mejores decisiones. Haz que tu fin de semana sea todo un éxito con objetivos claros: ¿qué quieres aprender este día? ¿Qué vas a comer? ¿Qué compromiso no puedes postergar?


Comer un desayuno saludable
En lugar de beber sólo un café, desayunar balanceadamente y con calma ayudará a que tu cuerpo procese que comió y que por ello te exija menos calorías el resto del día.


Visualizar
Si tu mente está “congestionada” de problemas, la mañana es perfecta para meditar y concentrarte en lo positivo que tiene tu vida. ¡Sin duda mejorará tu humor!


Comenzar por lo más pesado
Por lo general postergamos lo que más nos ocasiona pereza, y terminamos por hacerlo mal. Regar el jardín, ordenar tu clóset o lavar tu ropa es una buena actividad matutina ¡que no sufrirás!

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