¿Disfrutas el presente o te preocupa más lo que sucederá mañana? Consigue administrar mejor tu tiempo con estos tips
Si crees que necesitas más tiempo para reciclarte haciendo un curso que te ayuda en tu carrera, para disfrutar de tus amigos o para pasear con tu perro, consíguelo con estas ideas:
En el trabajo
1. Diferenciar lo importante de lo urgente: no siempre es fácil, pero si sabes distinguir uno de otro, ahorrarás mucho tiempo y no lo perderás en lo que no te interesa. Ten claro cuáles son tus objetivos y realiza primero aquellas cosas que vayan a dar los resultados que tú esperas.
2. No esperes sin hacer nada: la compu tarda en arrancar, hay cola en la máquina del café, hay tráfico en todo el camino, etc... Si te ocurren estas cosas habitualmente, prevén con anterioridad. Por ejemplo, levántate una hora antes para ir a trabajar o enciende tu laptop mientras vas por un café.
3. No estés disponible siempre: apaga el celular si estás realizando un proyecto o un informe importante, aunque sea tu novio quien llama para salir a cenar.
4. Consulta tus dudas: si hay algo que no entiendes o no sabes hacer, pregunta a tus compañeros o a tu jefe, ellos seguro estarán encantados de ayudarte, ahorrarás tiempo y, además, estrecharás lazos laborales.
5. Prepara tu kit de emergencias: desodorante, enjuague bucal, gloss, tacones de repuesto? Te salvará de tener que regresar a casa o ir de compras ante un impredecible afterwork.
6. Sé saludable: cuando te encuentras enferma, estás más débil y esto retrasa tu trabajo, pero con hábitos sencillos de higiente, puedes prevenir un malestar estomacal o incluso, un resfriado: lávate las manos con agua y con jabón frecuentemente, en especial después de trabajar y antes de comer; haz ejercicio mínimo tres veces a la semana, toma vitamina C en los meses de frío, come fruta fresca, ensaladas y lleva algún tentempié saludable al trabajo, como una barrita de cereales, en lugar de acabar con lo que hay en la máquina de dulces.
En casa
1. Organiza tu vida: cualquier momento es bueno para empezar a liberarte de esos problemillas no resueltos que habitualmente desordenan tu vida, provocando ansiedad y malestar emocional y psíquico.
2. Atiende lo importante: ocúpate sólo de las personas que amas y de lo que realmente te interesa, de hacer cosas que te hacen feliz y pasar buenos ratos, y deja a un lado aquello que consideres que no vale la pena.
3. Ponle Rec: y añade dos horas más a tu día. En lugar de estar cambiando de canal, graba tus programas favoritos y aprovecha este tiempo para salir cenar, leer o platicar con una buena amiga.
4. Aprovecha la tecnología: con el papel se gasta mucho tiempo y espacio, y no resulta nada ecológico. Paga y recibe tus facturas digitalmente; no imprimas aquello que no sea estrictamente necesario. Pondrás tu granito de arena para ayudar al planeta mientras ahorras tiempo.
5. Usa el take away: no es sólo para pedir comida china. Desde llenar el refri con el súper, hasta ir de shopping por las mejores webs de moda, aprovecha el servicio a domicilio.
6. Contrata ayuda: si trabajas, es difícil que tengas tiempo para limpiar la casa y mantener todo en su lugar. Puedes contratar a una persona que se ocupe de las tareas domésticas durante unas horas a la semana o cada 15 días.
7. ¡Orden! Orden en tus espacios: el clóset, el escritorio, la sala, el cajón de la cocina? El caos puede esconderse donde menos lo esperas, así que intenta mantener ordenados los rincones de tu casa y tu lugar de trabajo. Te sentirás bien ¡y no perderás horas buscando las cosas!
