Ninjutsu: El arte marcial que te hará feliz

Ninjutsu: El arte marcial que te hará feliz

¿Sabías que tienes programado un modo happy dentro de ti? Actívalo con el ninjutsu, un arte marcial que te ayudará a sentirte mejor. ¿Lista para combatir los malos ratos?

Lee en voz alta: ?so?lo yo puedo cambiar mi vida?, ?recojo lo que siembro?, ?los problemas son oportunidades para crecer?. ¿Te suena? Son las ti?picas frases que te dice cualquiera a quien le vayas con el cuento de que esta?s un poco depre. Incluso tu? se las repites a los dema?s (y a ti misma) miles de veces. Y lo mejor de todo es que sabes que son rigurosamente ciertas. Pero ¿de verdad eres consciente de que alcanzar el nirvana depende de ti?

Busca la armoni?a

Una novedosa manera de conseguirlo es hacerte ninja. Como lo oyes. Segu?n cuenta Eva Sandoval, experta en crecimiento personal, en su libro Tu poder Ninja, los guerreros japones dominan el arte marcial conocido como ninpo? o ninjutsu, y conectan con su alma, encuentran la paz interior, disfrutan de su existencia, respetan las leyes de la naturaleza y son capaces de vivir en equilibrio, serenidad, confianza y mucho amor.

En resumidas cuentas: son ma?s felices. Y todo ello mientras combaten contra su adversario con base en patadas y te?cnicas de inmovilizacio?n. Parece algo parado?jico, pero no lo es. Si quieres sentirte igual que ellos, continu?a leyendo.

Ver también: 5 Claves para ser feliz

Cambio de chip

?Una actitud ninja es un estilo de vida que persigue un u?nico fin: alcanzar felicidad actuando desde el corazo?n?, afirma Pedro Zapatero, maestro de este arte marcial milenario (en el mundo so?lo hay 25 como e?l) y miembro de la Bujinkan (organizacio?n internacional que agrupa a nueve escuelas japonesas).

Y Eva Sandoval an?ade que ?el corazo?n del ninja es como el de un nin?o, fuerte y flexible?. Por eso, una de las claves es recuperar tu naturaleza infantil.

De acuerdo, los dema?s creera?n que esta?s loca (¿y a ti que? ma?s te da?), hacerlo te ayudara? a afrontar de manera positiva los problemas. ¡Y eso vale su peso en oro! La supervivencia so?lo depende de la mente, el espi?ritu y el corazo?n, y esto se aprende por medio del entrenamiento?.

Gra?batelo: ¡solamente necesitas lo que posees para cambiar lo que deseas! En seguida empezara?s a notar que te encuentras ma?s alegre, las relaciones con tus amigas y con los chicos son ma?s fluidas... Vale la pena.

Se? insistente

Otro pilar fundamental de esta filosofi?a es la constancia. De hecho, la palabra japonesa ninja puede traducirse como ?persona que persevera?. Pero no lo entiendas como lucha (desecha estas ideas negativas... ¡ya!), sino como el esfuerzo por mantener un rumbo fijo que te beneficie.

Sobre todo, cuando te surjan adversidades (¡nunca les llames problemas!). Y no se trata de que evites afrontar lo que la vida te depare, sino de que sigas al pie de la letra este principio del ninjutsu: ?Acepta tu tristeza, tu indignacio?n, rencor y odio. Deja que pasen y no te dejes llevar por esos sentimientos?.

Dice el famoso maestro Masaaki Hatsumi que el valor real de una persona se puede ver en los momentos de crisis. ?La vida esta? llena de paredes. Cuando te encuentras en ese punto, debes continuar?, dice Eva Sandoval.

¿Tu chico te corto? y quieres comportarte como una verdadera ninja? ¡Practica! Es ma?s fa?cil de lo que parece. To?matelo como una bendicio?n de la naturaleza (tambie?n que tu novio rompa contigo; ¡no creera?s que es el fin del mundo!).

Y aprende a vivir desde tu corazo?n, compasivo y sincero, y no desde tu mente, predeterminada por lo que te dictan los dema?s. ?El poder ninja esta? en tu interior y se basa en reencontrar ese espi?ritu puro, conectado con la esencia de la vida, amoroso, armo?nico, equilibrado, respetuoso y, aqui? viene la palabra ma?gica, feliz?, escribe Eva Sandoval en su libro.

Dentro del kit de habilidades se encuentra tambie?n la fe. Es tu herramienta ma?s poderosa para sentir satisfaccio?n y bienestar, incluso antes de que se vean los resultados.

Y puedes llamarlo como quieras: creencia en Dios, en Buda, en la vida; comunio?n con la Madre Tierra; energi?a que nos conecta con el Universo; poder de la mente; causalidad... Lo importante es que tengas el convencimiento de que todo lo que te depara el futuro es bueno; que creas sin ver (ya puedes olvidar el ?ver para creer? que has escuchado de tu madre o tu abuela).

Eva Sandoval lo describe de modo muy gra?fico: ?La fe del ninja es su manera de confiar en lo invisible para hacerlo visible?. Como aconseja Pedro Zapatero, ?debes poner el foco en lo verdaderamente importante, el amor, la gratitud, la alegri?a, una sonrisa... y se extendera? por tu vida como el fuego.

Cree en ti y en los dema?s, medita, ordena tus prioridades y escu?chate con calma y atencio?n. E?se es el punto de partida para cualquier cambio?. ¡Todo lo bueno esta? por llegar!

Todo son ventajas

La pra?ctica de este arte marcial milenario tiene un monto?n de beneficios. ¿Lista para probarlos?

- Tonifica los mu?sculos, fortalece sobre todo los pectorales, las piernas y los brazos. Adema?s, potencia el sistema cardiovascular.

- Mejora la postura, el equilibrio, la flexibilidad y la plasticidad del cuerpo. Lucira?s increi?ble.

- Favorece la coordinacio?n, la concentracio?n y la rapidez de reflejos.

- Controla el estre?s y te ayuda a relajarte con te?cnicas de meditacio?n. Ya no volvera?s a saber lo que es la ansiedad. ¡Asegurado!.

- Desarrolla el intelecto porque fortalece las funciones cerebrales. Adema?s, mejora la autoestima.

- Aumenta la paciencia. Tambie?n la tolerancia, porque te ensen?a a dominar tus impulsos.

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